Ingredientes:

• 20 gramos de salvado de avena.
• 10 gramos de salvado de trigo. 
• Un quesito batido 0%  materia grasa.
• 2 claras de huevo.
• Una pizca de sal.
• Una cucharadita de levadura.
• Atún en lata y pavo light. 

Preparación:

Mezclar los salvados con el quesito y las claras, añadir la sal y una cucharada de levadura. Verter en moldes y decorar con atún o tiras de pavo. Hornear durante 15 minutos a 180 º C. Desmoldar en frío.

Bueno para tomar por las noches después de entrenar o como snack.