Muchas personas quitan todas las grasas de su dieta para conseguir adelgazar, pero no es una buena opción. Las grasas saludables, como las del aguacate, ayudan a controlar el hambre, aportan energía y mantienen el equilibrio hormonal. Son necesarias para la construcción del músculo y, por tanto, para la quema de grasas.

No quites ningún macronutriente de tu alimentación ni hagas dietas extremas. Alimentarse bien, estar sano y sentirte a gusto con tu físico no es cuestión de hacer régimen, sino de asumir un estilo de vida.