Las grasas son necesarias incluso si estás realizando una dieta de adelgazamiento, eso sí, las grasas saludables como las del aceite, el aguacate o también… ¡la crema de cacahuete!

La crema de cacahuete ayuda a saciar el apetito, tiene fibra dietética y alta cantidad de proteína, minerales y vitaminas.

Para prepararla puedes triturar en casa cacahuetes naturales (no fritos ni salados) comprarla directamente hecha. Unas de las marcas más conocidas en el ámbito del fitness es la crema de cacahuete de la marca PB2, con 45 calorías por dos cucharadas y 0% de grasas saturadas.

En la imagen un snack para antes de ir al gym: pan hecho con harina de garbanzo y crema de cacahuete de PB2.