Gachas de copos de avena con proteína de chocolate, fresas y sésamo, ¡un desayuno completo y nutritivo!

La avena es un carbohidrato complejo que ayuda al aparato digestivo y es adecuada tanto en dietas de adelgazamiento como de subida de peso.

Algún tipo de proteína es recomendable añadir en cada una de nuestras comida pues es termogénica y demanda más trabajo para ser digerida y asimilada. Además contribuye a mejorar el tono muscular y a aumentar el metabolismo.

Las fresas tienen pocas calorías, pero mucha vitamina C y antioxidantes. Y las semillas de sésamo aportan ácidos grasos esenciales para el organismo.